You are currently viewing ปัญหาผมร่วงเยอะตอนสระผม

ปัญหาผมร่วงเยอะตอนสระผม

  • Post author:
  • Post category:My Blog

ปัญหาผมร่วงเยอะตอนสระผม สำหรับใครที่เคยสังเกตว่าเวลาเราอาบน้ำนั้นมักจะมีผมร่วงถือว่ามากกว่าผิดปกติเลยก็ว่าได้หลายคนเลยเกิดความกังวล ส่วนใหญ่แล้วผมร่วงนั้นก็จะเกิดปัญหามากมาย เดี๋ยววันนี้เราจะเอาข้อมูลมาฝากเพื่อนกันก่อนที่คุณจะได้ไปปรึกษาแพทย์ว่าสาเหตุนั้นเกิดจากอะไร อย่างแรกเลยคุณต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับวงโคจรของเส้นผมของเรา จากการวิเคราะห์ส่วนใหญ่มีการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นอยู่ที่ประมาณ 0.30 mm ต่อวันซึ่งถ้ามีการพบว่าผมเราหลุดร่วงประมาณ 100 เส้นทุกๆวันนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากเลยเรามาทำความเข้าใจกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง อย่างแรก อนาเจน (Anagen) มันคือระยะเวลาในการเติบโตของเส้นผมจากประมาณ 80% โดยส่วนใหญ่นั้นจะใช้เวลา 6 ปียิงคุณมีอายุมากขึ้นการเติบโตของเส้นผมนั้นก็จะน้อยลงตาม แคทาเจน (Catagen) การเติบโตของเส้นผมช้าลงและถึงขั้นหยุดการเจริญเติบโตในส่วนนี้จะอยู่ในระยะประมาณ 3 สัปดาห์ เทโลเจน (Telogen) ในส่วนของเส้นผมที่เซลล์รากผมนั้นตายแล้วจะมีอาการผมร่วงตามมาและระยะเวลาต่อมาจะมีเส้นขนเกิดขึ้นมาใหม่

ปัญหาผมร่วงเยอะตอนสระผม

สำหรับปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นหลายคนสังเกตได้เลยว่าผมของคุณนั้นร่วงผิดปกติเรามาลองดูดีกว่าว่ามีเหตุใดที่สำคัญที่เป็นปัจจัยหลักเลยสำหรับการสระผมตอนอาบน้ำ ในส่วนของคนที่ผมหนา จะมีลักษณะผมดกดำและหนาขึ้น จากการวิเคราะห์แล้วพบว่าส่วนใหญ่จะมีผมร่วง มากกว่า 100 เส้นถือว่าเป็นเรื่องที่อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ถือว่าเป็นเรื่องที่ธรรมดาอยู่แล้วกับจำนวนเส้นผมที่เยอะ และอีกหนึ่งปัจจัยเลยก็คือการที่คุณสระผม คุณใช้แชมพูหรือครีมนวดอะไรบ้าง เพราะว่าสารส่วนใหญ่มาจากการกระตุ้นของหนังศีรษะจึงทำให้มันได้รับการกระตุ้นไปด้วยพร้อมกับการที่ทำให้ผมของเราหลุดร่วงตาม ส่วนใหญ่จะพบหลังจากที่เราสระผมไปแล้วประมาณ 3 วันและอาจจะผมร่วงมากกว่าปกติ และการหวีผมก็ถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญเลยในการที่จะทำให้ผมร่วงเช่นเดียวกัน เพราะว่าตอนที่เราหวีผมแปลงของมันนั้นไปกระทบกับหนังศีรษะ และมันจะทำให้หนังศีรษะของเรากระตุ้นขึ้น สังเกตได้เลยว่าตอนที่เราหวีผมจะหลุดร่วงออกมาเป็นพิเศษ

หลายคนก็มีความเครียด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดนั้นเป็นปัญหาหลักในการที่ทำให้ผมร่วง อันนี้มาจากการวิจัยเพราะว่าความเครียดนั้นมีส่วนที่ไปกระตุ้นจึงทำให้เส้นผมของเรานั้นเข้าสู่ในระยะที่เรียกว่า เทโลเจน จึงทำให้คุณพบผมร่วงมากที่สุดเลยเนื่องจากว่าเซลล์รากผมนั้นมันตายไปแล้ว และความเครียดนั้นส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากมายไม่ว่าจะเกิดกับร่างกาย อาทิเช่น เจ็บป่วย น้ำหนักในตัวลดลง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดนั้นมีผลต่อความรู้สึกของเรามากเลยและมันก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เส้นผมนั้นหลุดร่วงได้เลย 

วิธีในการแก้ไขความเครียด

เดี๋ยววันนี้เราจะมาดูว่าวิธีในการปกป้องเส้นผมของเรานั้นมีอะไรบ้างที่จะทำให้เราไม่เครียด มันเป็นจุดอ่อนเลยก็ว่าได้สำหรับที่ทำให้ผมร่วงในส่วนของความเครียดถ้าคุณแก้ปัญหาตรงนี้ได้บอกได้เลยว่าผมควรจะร่วงน้อยลง แล้วควบคู่ไปกับการทำสุขภาพให้คุณดีขึ้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการนอนที่พักผ่อนให้เพียงพอ สำหรับใครที่มีเวลาว่างนั้นก็สามารถนั่งสมาธิได้เป็นการตั้งจิตอธิษฐานให้เราสงบนิ่ง การรับประทานอาหารนั้นเราเน้นไปที่พวกแร่ธาตุและวิตามินเลยที่มันมีส่วนช่วยในเรื่องของเส้นผมและสุขภาพของเราดียิ่งขึ้น