อาหารที่มีส่วนในการช่วยบำรุงเส้นผม

ไม่เพียงแต่การดูแลภายนอกเท่านั้น ที่จะทำให้เส้นผมของคุณนั้นสวยและเงางาม ดังนั้นต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันมันมีการดูแล หรือบำรุงเส้นผมหลากหลายวิธีมากๆ แต่มันก็ยังไม่ค่อยจะเพียงพอสักเท่าไหร่นักดังนั้นการที่จะทำให้ผมของเรานั้น มีสุขภาพที่ดีนกดำเส้นใหญ่แข็งแรงและไม่ขาดร่วงง่าย แต่ในปัจจุบันก็ยังมีวิธีธรรมชาติอย่างการบำรุงเส้นผมจากภายใน เพื่อให้มันดีถึงข้างนอกนั่นก็คือการรับประทานอาหาร เพื่อเป็นตัวช่วยเสริมการบำรุงอย่างเต็มที่ เดี๋ยวเรามาดูกันเลยว่ามีอะไรที่เป็นการบำรุงบ้าง หมูเนื้อแดงไม่ติดมัน เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีโปรตีนมากเลยทีเดียวสำหรับเนื้อแดง แต่ต้องไม่ติดมันมันเป็นอาหารที่เป็นตัวช่วยได้อย่างดีเลยทีเดียว สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับผมหรือสุขภาพผมไม่ค่อยดี เพราะว่าหมูเนื้อแดงนั้นมันเต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งมันมีความสำคัญและจำเป็นมากๆและที่สำคัญมันก็เป็นแร่ธาตุที่ดูดซึมได้ง่าย จึงทำให้แร่ธาตุต่างๆนั้นสามารถไปเลี้ยงบนหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี และมันจะช่วยทำให้เส้นผมของเรานั้นเกิดใหม่ด้วย และสามารถสร้างการเจริญเติบโตได้อย่างดีของเส้นผม ปลาแซลมอน เป็นอีกหนึ่งอาหารที่ต้องบอกเลยว่าใครหลายคนต้องชอบอย่างแน่นอน สำหรับปลาแซลมอนหลายคนน่าจะกินมันเป็นอาหารประจำวันเลยก็ว่าได้ ต้องบอกก่อนว่ามันก็มีส่วนช่วยทำให้เส้นผมของเรานั้นแข็งแรงขึ้นเพราะว่ามันมี Omega 3 ที่เยอะมากและก็โปรตีนคุณภาพดีแล้วยังมีธาตุเหล็กในปริมาณมาก ดังนั้นจึงทำให้มันเป็นตัวช่วยทำให้เส้นผมของเราแข็งแรง และซ่อมแซมเส้นผมของเราได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญกินปลาไม่อ้วนด้วย ไข่ อีกหนึ่งอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินบี…

Continue Reading

วิธีการดูแลเส้นผมให้สุขภาพดีอยู่เสมอ

เชื่อได้เลยว่าไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงสิ่งที่สำคัญ นั่นก็คือเส้นผมเพราะว่ามันจะเป็นตัวช่วยทำให้บุคลิกภาพของแต่ละคนนั้นดูดีมากขึ้นกว่าเดิม แต่หลายคนได้สังเกตกันหรือเปล่าว่าสุขภาพเส้นผมของตัวเองนั้นเป็นอย่างไร และถ้าคุณยังไม่รู้จักวิธีการดูแลเส้นผมเดี๋ยววันนี้เราจะนำวิธีการดูแลเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถดูแลได้อย่างง่ายๆ แล้วมันก็มีหลากหลายวิธีไม่เสียเวลามากจนเกินไปด้วย เดี๋ยวเรามาดูวิธีดูแลรักษาเส้นผมให้สวยกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีอะไรกันบ้าง ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวัน การสระผมทุกวันนั้นมันไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นและถูกต้องเสมอ เพราะว่าการสระผมทุกวันนั้นมันอาจจะทำให้หนังศีรษะของเรานั้นแห้งง่าย ดังนั้นเราควรสระวันเว้นวันแม้แต่ไม่ควรสระผมทุกวัน เพราะว่าถ้าคุณสระผมบ่อยเวลาผมเปียกแกนผมด้านในจะบวม และทำให้เกล็ดผมเปิดตัวดังนั้นมันก็อาจจะทำให้เส้นผมของคุณนั้นแตกปลายเหลือชี้ฟูได้ง่ายๆเลย ทั้งนี้ควรเลือกแชมพูที่มีตัวช่วยในการลดอาการมันของเส้นผมแทนเพื่อที่จะได้ไม่ต้องสระผมทุกวัน เลือกหวีให้ถูก เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรเลือกเป็นอย่างดีเลยทีเดียว เพราะว่ามันจะเป็นตัวช่วยให้เรานั้นสามารถดูแลเส้นผมได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ไม่ว่าจะตอนเป่าผมหรือตอนไดร์ผมก็จำเป็นที่ต้องใช้หวีทั้งนั้น ดังนั้นการเลือกใช้วิธีนั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆเพราะเวลาผมเปียก เราอาจจะใช้หวีซี่ใหญ่ๆเพื่อที่จะได้ทำให้ผมของเรานั้น ไม่เกิดการขาดหลุดร่วงและจะเป็นการปกป้องเส้นผมด้วย ดังนั้นการเลือกสีจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สำคัญและจำเป็นมากๆมันจะเป็นตัวช่วยทำให้ผมของเรานั้นสวย  ดีท็อกหนังศีรษะสัปดาห์ละครั้ง เพราะเห็นหัวข้อแล้วก็เริ่มจะสงสัยกันแล้วสิว่าการดีท็อกหนังศีรษะนั้น มันเป็นอย่างไรซึ่งมันก็ไม่ได้ยากเลย มันก็คือการใช้แชมพูที่เป็นสูตรที่สามารถทำความสะอาดหนังศีรษะ หรือการใช้ออยในการนวดหนังศีรษะก่อนแล้วค่อยสระผมตามปกติ มันจะเป็นตัวช่วยในการชำระล้างสารเคมีหรือมลพิษต่างๆ ที่ได้รับมาทางอากาศที่ตกค้างอยู่บนหนังศีรษะของคุณ ไม่ยากเลยใช่ไหมเพียงแค่ใช้ออยเท่านั้นการดูแลก็ไม่ได้ยากเลย…

Continue Reading
  • 1
  • 2
Close Menu